MOSIR AKTUALNOŚCI GALERIA OBIEKTY POBIERZ KONTAKT
Aktualności sportowe
Masaż dla biegaczy na mecie Półmaratonu Kurpiowskiego. (263 zgłoszonych)
09.05.2018r.

Masaż dla biegaczy na mecie Półmaratonu Kurpiowskiego. (263 zgłoszonych)
Masaż a bieganie. Kiedy stosować, co daje? Jakie korzyści daje masaż biegaczowi? Czy amator potrzebuje masażu tak samo jak wyczynowiec? Kiedy sięgać po to wsparcie regeneracji? Jaki masaż wybrać? Czy masaż sprawi, że będzie mniej bolało?
Na wiele z tych pytań nasi drodzy biegacze możecie uzyskać odpowiedź po przybiegnięciu na metę Półmaratonu Kurpiowskiego od wykwalifikowanych techników masażu z CKZiU w Ostrołęce.
W okolicy mety będzie można skorzystać nie tylko z rad teoretycznych ale również z masażu umęczonych nóg po przebiegnięciu długiego dystansu.

Masaż powinien przynieść ulgę zbolałym mięśniom po wysiłku, ale też zapobiec bolesnym kontuzjom.
Współcześnie odchodzi się od teorii, że to zakwasy (a więc kwas mlekowy) są powodem obolałych dzień po treningu mięśni. Za ten stan mają odpowiadać mikrouszkodzenia włókien mięśniowych powstałe podczas wysiłku. Z wielu badań wynika, że masaż łagodzi nieprzyjemne efekty opóźnionej bolesności mięśniowej. Masaż pozwala biegaczom tolerować więcej treningu i mocniejsze obciążenia, bo usprawnia regenerację i pozwala szybciej wrócić do mocniejszych treningów.

Zapraszamy uczestników do skorzystania z oferty Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Ostrołęce.

Zapisy na Półmaraton PolmaratonKurpiowski.pl
Photo Photo Photo Photo Photo Photo Photo

poprzedni start stop nastepny

Kalendarz imprez
Nowe aktualności
MOSIR   |   Aktualności   |   Galeria   |   Obiekty   |   Pobierz   |   Kontkat   |  
© 2009 CYBERMEDIA
Wszelkie prawa zastrzeżone